如何才能美容?一般答案无非是防晒、功效不同的护肤品等。经济日报-中国经济网提示，用对蔬果也可以帮你美容:下面就总结果蔬中的几种“美容圣手”。

　　西红柿

　　防治粉刺。西红柿的酸性特征有助于减少或清除粉刺。此外，西红柿中丰富的维生素A、C也能帮助治疗粉刺，有很好的保湿效果。具体做法:将西红柿切片后捣成糊状，把西红柿糊抹在脸上，保持大约40分钟后冲洗干净即可。

　　西红柿营养丰富且热量低，酸性汁液丰富，含有去除自由基的茄红素，同时含有优质的食物纤维及果胶等，经常食用可使气色红润。

　　桃子

　　桃子那粉粉红红橙橙的热带颜色，简直就是夏天的代表!而且桃子不只好吃颜值高，桃子的营养价值也是出乎意料的高:含铁量最高的水果桃子的含铁量是苹果和梨子的4—6倍。桃子中的果胶是纤维的一种，能够帮助消化、缓解便秘。这些营养素对于骨骼、肌肉、心脏、肠胃的健康都很有帮助。

　　虽然营养丰富，在热量方面却不高。一颗桃子中有 82% 都是水分，0脂肪、热量只有 35～50 卡，糖含量比起芒果也低很多，适合给减脂的人士。

　　胡萝卜

　　胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维生素药丸。每天喝一点胡萝卜汁，能提高新陈代谢自然地降低体重，美容又瘦身，胡萝卜同时还能治疗便秘，预防感冒，甚至还能预防DNA的异常变化。胡萝卜也因为这些美容保健功效，深受女性喜爱。