有的孩子因为学习压力大，精神变得高度焦虑和紧张，时间长了睡眠质量变差，出现失眠、心神不宁、体倦和食少等情况，那么，是否有中药可以调理，医生建议用食疗法，即每天用15克灵芝切碎后炖汤服，同时注意调整心态、适当锻炼。大约两周左右，孩子的睡眠能得到明显改善。

灵芝是一种常见的药用菌，主产于湖南、四川、浙江、江西等地，具有补气安神、止咳平喘的功效。能治疗心神不宁、失眠、惊悸等症状。同时还能补益肺气、补养气血，治疗虚劳短气、不思饮食以及肺虚咳喘等症。灵芝药性平和、价格适宜，已成为很多家庭常用的药食两用类滋补中药。

灵芝在我国应用历史悠久，我国第一部药学专著《神农本草经》便记载灵芝能“保神益精，久服轻身不老延年”，中药学经典名著《本草纲目》记载灵芝能“疗虚劳”。现代研究表明：灵芝中的灵芝多糖成分具有免疫调节、降血糖、降血脂、抗氧化、抗衰老及抗肿瘤作用；三萜类化合物能保护肝脏。此外，灵芝还具有镇静、抗惊厥、强心、降压等药理作用。

要提醒的是，灵芝虽能补益治疗虚证，改善体质，强身健体，但建议在中医师的指导下进行对症进补；切勿滥补；在感冒、腹泻等状态下禁补, 还要因人因时因地进补，注意季节气候变化及地区差异对个人的影响。