除了喝咖啡，生活中还有一些小妙招可以帮我们快速提神醒脑。

咀嚼法。在学习或工作感到闲倦时，可以尝试通过咀嚼五分钟食物来使大脑兴奋。

快走10分钟。研究发现快步走可使人精神抖擞，提神效果可持续数小时。

按揉风池穴。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂平齐。按揉方法：身体正直，头向后仰，将双手拇指分别放置于风池穴两侧，轻轻按揉1分钟，以有酸胀感为宜，反复5次。