10月31日，双辽市老年协会组织专业退休老干部，来到全国文明村——辽东街勃山村讲解老年健康生活知识和传统道德。全村数十名老人参加了这次活动。

市老年协会名誉副会长褚国才首先讲解了老年人如何保持科学合理的生活和饮食方式，一要把好“病从口入”这一关，强调高血压、糖尿病和心脑血管疾病预防和治疗，要合理饮食，尽量避免过量运动，比如跑步等，但是，可以适当的做做晨练，拍打四肢等，平时可以练习用冷水洗手洗脸，在屋里温度高，室外温度很低，出入都要注意保暖。二要饮食合理搭配，少油、少盐。盐是人们饮食中不能缺少的，但是如果盐摄入过多会导致血脂增高、血压升高，对于老年人，更要少吃盐，国家规定盐每人每天摄入不超过6毫克，对于老年人更是要严格控制。油脂是心脑血管的大敌，因此，老年人要少吃比较油腻的食物，不仅会增加血管的负担，也很容易引起胃肠的不适。三要戒烟节酒，多摄入高蛋白食物。老年人肾脏多半比较弱，因此，多补充一些蛋白质，可以起到固肾强身作用，可以适当的多选择酸牛奶，女性朋友多喝豆浆，男性朋友多喝牛奶。这位有着多年临床经验的老医务工作者最后说，老年人身体保健，除了要科学饮食之外，要保持天天有个好心情。

接着，老年协会名誉副会长魏连生讲解了“孝道”对建设文明社会的重要性，在阐明子女必须在老人面前做到“百事孝为先”的同时，重点讲解了作为一名老人如何弘扬孝道、获得孝心。他讲了这样一个道理：作为一个老人，要想得到子女孝顺，自己要具备慈爱，对子女关怀和爱护，宽容和善良，乐于给予帮助和支持。虽然自己已经步入老年，仍然以夕阳余热，普照自己的晚生下辈。让子女们感到父母虽然老了，但是，从他们言传身教中依然能感受到老人的父爱温暖。

辽东街党工委和街道办对这次活动给予了大力支持。党工委书记柳宝顺说，欢迎老同志们常来辽东街，帮助我们移风易俗，加快美丽乡村建设。市老年协会名誉会长田才表示，今后我们老年协会不但要下基层给老人们“送健康”、“送道德”，还要“送法律”、“送科技”，为美丽乡村建设“添砖加瓦”，助推给力。

初审：张立蕴

复审：石巍

终审：曹梦南