发牢骚有益身心。研究发现，在参试癌症患者中，与强忍疼痛的人相比，对疼痛抱怨不停的人活得更长。这些患者会要求医护人员采取更多措施帮助其镇痛。研究还发现，对于其他人群而言，发泄心中不满有助于提高其心理健康，改善免疫系统功能，有助延年益寿。

爱“八卦”者更愉快。女性经常和姐妹们“八卦”聊天，有助于缓解压力和焦虑，有益身心健康。如果女性经常“八卦”，可增加体内黄体素。黄体素在“建立人际关系及促使女性更愿意协助他人”方面发挥着重要作用，可使女性在助人过程中乐意承担更多风险。而密切的人际关系会让人更快乐、更健康、更长寿。