“鼠标手”一词来源于英文的mouse arm（鼠标手臂），主要是指长时间使用鼠标后，手臂出现的各种不适症状的总称，如酸、痛、僵、麻、冷，而非某种单一的疾病。因此，严格意义来说，“鼠标手”并不能算是诊断，将腱鞘炎、腕管综合征等疾病与“鼠标手”划等号是不准确的。

出现了“鼠标手”该怎么办呢？首先，出现了“鼠标手”并不可怕，大多数的“鼠标手”症状，如酸、痛、僵等都是可逆的，最简单的方法就是让动得太多的关节停一停，让不动的关节动起来。如每工作一个小时就暂停一下，活动活动肩关节与肘关节。同时让手腕与手指休息休息，还可以用温水泡泡双手。如果以上都做不到的话，在工作时保持一个良好舒适的坐姿，也能有效减少“鼠标手”的出现，肩关节松驰、肘关节弯曲角度不小于90度、前臂刚好平放在桌面上，是比较理想的姿势。

要提醒的是，一旦出现以下三种情况，说明病情较严重，就需要尽快就医了。一是出现了两种比较严重的症状——麻与冷，这些症状的出现往往意味着神经、血管已经受到压迫或造成损害；二是症状逐渐加重，表现为程度上加重以及时间的提前；三是症状持续存在，不因为姿势的改变或休息而缓解。出现这三种情况，说明人体的调节能力已经到达了一个极限，需要通过医疗手段来缓解了。还有一种情况，如果同时伴随颈部疼痛、头晕、头痛等症状时，说明手部的症状很可能是其他疾病造成的，这时也需要尽快就医，以免耽误病情。