很多人都有跷二郎腿的习惯，这个姿势不但影响形象，还会影响健康，对腰椎、脊椎、膝关节等有危害，还可能导致妇科疾病的发生，甚至影响生育。

跷起二郎腿时，骨盆会带动脊椎旋转，造成肌肉拉伸，导致脊椎左右两边的软组织被动失去平衡。久而久之，容易带来背部肌肉疲劳、酸痛，甚至造成脊椎扭曲或侧弯。

女性长时间跷二郎腿会导致局部温度升高，形成温暖潮湿的环境，导致致病菌大量繁殖，引起阴道炎等妇科疾病。如果不及时治疗，阴道炎可上行感染导致盆腔炎，而盆腔炎可能导致不孕、宫外孕及盆腔疼痛综合征等盆腔炎性后遗症。跷二郎腿也会影响男性生殖健康，两腿夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说，这种高温会损伤精子，长期如此，可能影响生育。

跷二郎腿对腰椎、膝关节也有危害。正常的脊柱是直的，从侧面看呈现S形，长期跷二郎腿会让脊椎形成C字形，腰椎受力不均，身体前倾的同时脊柱弓起，脊椎严重受到压迫，在受力不均匀的情况下，时间久了容易引起脊椎劳损、变形，甚至导致腰椎间盘突出。脊柱侧弯、骨盆倾斜会造成“长短腿”，使膝盖受力不均匀，进而使大腿膝关节处长期受到较大压力的影响，引发膝关节疼痛等疾病。

长时间跷二郎腿还容易影响下肢血液循环，同时被挤压的另一条小腿也会出现血液循环障碍。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。

想要改掉跷二郎腿的坏习惯，不妨在脚下垫一个高度合适的小凳子，双脚踩上去。过一段时间，试着把凳子撤去，循序渐进地改掉这个习惯。